通常颈部僵硬的特征在于,疼痛以及难以移动颈部,试图将头部转动到侧面时尤其如此。它也可以由一个头痛,颈痛,肩部疼痛和/或手臂疼痛伴随。为了外表侧向或在肩上,个人可能需要把整个身体而不是颈部僵硬的。

颈部僵硬最常通过颈部肌肉拉伤或软组织扭伤引起的。
看:
颈部扭伤视频

大多数人都熟悉落枕的痛苦和不便,无论出现在一个早晨醒来或可能在当天晚些时候开发了一些剧烈运动后,如移动家具。在大多数情况下,疼痛和僵硬走自然在一个星期内。然而,一个人如何管理和落枕症状的忧虑会影响疼痛程度,恢复时间,和它是否会返回的可能性。

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落枕的常见原因

到目前为止,颈部僵硬最常见的原因是肌肉拉伤或软组织扭伤。特别是肩胛提肌容易受伤。肩胛提肌位于颈部的背部和侧面,连接着颈部的颈椎和肩部。这块肌肉由第三和第四颈神经(C3, C4)控制。

颈椎肌肉解剖动画

在肩胛提肌可全国各地的许多普通的日常活动,如的过程中紧张:

  • 在一个尴尬的位置与颈部睡觉
  • 下降或突然的冲击是推动头侧向一边,如运动损伤
  • 车削反复在活动期间的头一侧到另一侧,如游泳前抓取行程
  • 与姿势不良懒散,而在移动电话观看计算机监视器或寻找向下长时间(有时被称为“文本的脖子“)
  • 过度紧张或焦虑会导致颈部紧张
  • 保持颈部处于异常位置相当长的期间,如抱着颈部和肩部之间的电话

视频:4个最佳落枕补救措施后,睡眠

如果症状立即出现,比如在体育比赛中摔倒,那么脖子僵硬的原因可能很明显。然而,如果颈部僵硬似乎是无缘无故出现的,那么就很难确定确切的原因。

在这篇文章中:

落枕的常见病因

有时颈部僵硬是对颈椎病的一种反应,它除了有助于支撑和移动颈部保护脊髓。可造成颈椎疾病的几个实例颈部的肌肉痛苦地痉挛或收紧包括:

有时颈部僵硬是颈椎的潜在病症的反应。
几个例子在上面示出。

  • 颈椎间盘突出。在颈椎击穿的光盘,以及内部部分的保护性外部漏出,从而导致压缩和炎症在附近的组织。
  • 颈椎间盘退变性疾病。由于光盘丢失水分和高度随着时间的推移,在附近的关节,神经,软组织,如韧带和肌肉的压力增大。这个过程可能会导致颈部疼痛和僵硬。
  • 颈椎骨关节炎。脊椎骨之间的宫颈小面关节的关节炎击穿常常与其它退化性疾病,如椎管狭窄,和解剖的变化,如骨刺沿发生。

看到什么会导致颈部痉挛?

这并不是导致落枕的全部条件。虽然很少见,但也存在其他一些可能性,比如感染或肿瘤。

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脖子僵硬的症状

颈部僵硬可以在强度上有所不同,从一个恼人的不适的任何地方测距以极其痛苦的,尖锐的,并限制。通常情况下,试图转动颈部僵硬到特定侧或方向将最终导致如此多的疼痛,运动必须停止。

减少颈部运动的量可以影响个体的活动水平。例如,如果头不能显著在一个方向转向无剧痛,开车可能需要避免,直到症状改善。1

该做什么和不该做什么一落枕

通常,放松一两天就能让颈部软组织有机会愈合。在疼痛严重的情况下,患者可能需要使用非处方止痛药,或者使用冰和/或热疗法。

看到治疗背部和颈部疼痛的药物

戴颈托固定化,不建议一落枕。相反,与落枕的人应该尝试,如果能坚持正常活动水平,尤其是两个后的第一天。

当去看医生了落枕

如果一周后脖子僵硬并没有明显的改善,应该由医生进行检查。此外,不管它持续了多久,颈部僵硬伴有任何红旗症状,如发烧,头痛,恶心或呕吐,或不明原因的嗜睡,应该由医疗专业人员立即可见。

看到是什么导致了我的脖子痛和头痛?

参考文献

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