其中一个关键的管理背痛要么颈部疼痛是积极参与康复和锻炼。物理疗法通过行使薄弱点和恢复可能已经失去了力量帮助在正确的轨道上进行的病人。一个锻炼计划，应根据个人的情况，疼痛水平，和包括组合拉伸，加强和有氧训练。
