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颈部僵硬的特征是当头部试图转向任何方向时感到疼痛、酸痛和不适。

颈部僵硬的一个常见原因是连接颈部颈椎和肩膀的背部或颈部侧面的肌肉紧张。长时间保持无支撑的姿势通常会导致颈部紧张,比如没精打采地看电脑,一直低头看手机,把手机放在脖子和肩膀之间,或者以尴尬的姿势睡觉。

当颈部肌肉紧张时,肌肉纤维和肌腱可能会拉伸到超出正常范围或撕裂,造成疼痛、压痛和颈部活动困难。如果一个较大的肌肉,如斜方肌被拉伤,疼痛可能从颈部辐射到肩膀,越过肩胛骨和上背部。当身体试图稳定受伤时,疼痛的肌肉痉挛也会发生。

由肌肉拉伤引起的颈部僵硬会严重限制颈部的活动,如果不解决原因,可能会复发。经过几天的自我护理,病情通常会好转。