你可能有超过25%的时间在睡觉。你的大部分时间都是在床上度过的,所以合理的睡眠和一个好的床垫对减轻背部疼痛和改善健康大有帮助。知识更好的睡眠技术,合适的床垫的指导方针的角色失眠与慢性疼痛有关可以让你的夜晚(和白天)更加愉快。